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孕妈妈合理吃工作餐促健康
文章来源:http://www.gxxzw.com  发布日期:2019-07-18

孕妈妈营养饮食讲究五谷杂粮、平衡膳食,但是,对待工作餐却要挑三拣四,避免吃到那些对孕期不利的食物。此时,孕妈妈最应遵守的守则就是挑三拣四,并适当降低口味要求。具体应该做到以下几点:

慎吃油炸食物

工作餐中的油炸类食物,在制作过程中使用的食用油难免不是回锅孕妈妈合理吃工作餐促健康油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,孕妈妈最好不要食用。>>>推荐阅读:极品美食助孕妈淡化黄褐斑

拒绝吃太咸食物

由于工作餐是大锅饭,有时候难免口味过重,孕妈妈不应宽容大度,以为吃一次两次没事。因为太咸的食物,是造成孕妈妈水肿的最大元凶。如果体内贮存了太多的钠,会引起孕妈妈血压上升或双足浮肿,造成日后分娩不利。另孕妈妈合理吃工作餐促健康外,其孕妈妈合理吃工作餐促健康他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。


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